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250908-Front squat, Push press, Front lunge
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250906-[Record]Box Jump, Thruster, T2B
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250905-[Record]Row, KBS
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250904-[Record]Snatch Pull, HPS, Power Snatch
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250903-[Record]Push up to ST, sit up, Squat
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250902-[Record]Burpee WBS, ST run, Row, C2B
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cfa2f

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  • Interval, Strength

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  • Cardio, METCON

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  • Weight Lifting

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  • Interval

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  • METCON, Weight Lifting

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  • METCON, Strength

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  • Interval, METCON

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