250701-KBS, HR Push up, Back squat

250630-[Record]thruster, row

250628-[Record]DU, Sit up, Deadlift, BOB

250627-[Record]Ring MU, Devil press

250626-[Record]WBS, Row, BBT

250625-[Record]Clean, Ring dip

METCON

250701-KBS, HR Push up, Back squat
1.Warm up 3 Round 10 KB Sumodeadlift high pull 50% [...]

Read Article
보호된 글: 250628-[Record]DU, Sit up, Deadlift, BOB
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250626-[Record]WBS, Row, BBT
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250625-[Record]Clean, Ring dip
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250624-[Record]MARY
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250623-[Record]KB C&J, DU, KBS, Burpee
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250621-[Record]T2B, Box Jump, KBS, DU
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250619-[Record]WBS, Row ST Run
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250618-[Record]Ring dip, DB snatch, Vup, Push Press
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250617-[Record]Pull up, Burpee Bar Touch, WK Lunge
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article