251209-Push Press, Row, Jumping Jack, DU, WK Lunge

251208-[Record]squat, Hang power clean, Vup, Burpee

251206-[Record]WBS, ST RUn, BOB, C&J, Snatch

251205-[Record]TKU, Bent Press, KB Clean&Jerk, row

251204-[Record]Thruster, Mountain Climber, Romanian Deadlift

251203-[Record]Devil Press, HSPU

Interval

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