260115-Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

260113-[Record]Barbell Lunge, V up, HSST

260112-[Record]Devil press, Row, jumping jack

260110-[Record]KBS, KB Snatch, KB Clean & Jerk, ST Run

260109-[Record]Squat, Pull up, DB Snatch, WBS, Man Maker

Strength

보호된 글: 250210-[Record] HSPU, Jumping Lunge, KB Double Snatch, Barbell Lunge
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보호된 글: 250114-Ring row, lunge, bench press
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