260114-Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

260113-[Record]Barbell Lunge, V up, HSST

260112-[Record]Devil press, Row, jumping jack

260110-[Record]KBS, KB Snatch, KB Clean & Jerk, ST Run

260109-[Record]Squat, Pull up, DB Snatch, WBS, Man Maker

260108-[Record]Ring dip, Sit up, Plank Jack

Strength

보호된 글: 250821-[Record]Box Jump, Vup, Bench press, Bentover row
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보호된 글: 250815-[Record]Man Maker, BJ, AB Rollover
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보호된 글: 230814-[Record]HPC, Pull up
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보호된 글: 250813-[Record]Row, WBS, Push Press
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