260117-[Record]Box Step up, BBJ, KBS, Goblet Squat, Hollow Rock

260116-[Record]Clean and Jerk

260115-[Record]Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

260113-[Record]Barbell Lunge, V up, HSST

260112-[Record]Devil press, Row, jumping jack

METCON

보호된 글: 250926-[Record]Ring dip, Devil Press, ST Run, Bench press
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보호된 글: 250925-[Record]Row, Squat Snatch, Thruster
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보호된 글: 250924-[Record]KBS, T2B
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보호된 글: 250923-[Record]HPC, HSPU
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보호된 글: 250922-WBS,SDHP, BOB
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보호된 글: 250920-[Record]DB C&J, BBJ, T2B
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보호된 글: 250917-[Record]Squat Clean, Russian Push up
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보호된 글: 250915-[Record]WBS, BBT, Crunch
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보호된 글: 250913-[Record]T2B, KB Snatch, KBOHL, MC, BMU
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보호된 글: 250911-[Record]DU,Ringdip,BBJ
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