251203-Devil Press, HSPU

251202-[Record]Power Clean, HSC, Jerk

251201-[Record]DB Pull Over, DB Push Press, DB Box Step up

251129-[Record]Row, Burpee, ST Run, Plank Jack

251128-[Record]Overhead Squat, WBS, KBS

251127-[Record]C2B, HR Push up, Ring Dip

METCON

보호된 글: 250818-[Record]T2B, DU, DB Lunge
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보호된 글: 250816-[Record]HSPU, BBTC, ST RUN, KBS
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보호된 글: 250804-[Record]KBS, DU, Step up, Bench press
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