260120-Man Maker, HSPU, Jumping jack

260119-[Record]Row,Ski,Run,Bike,Burpee

260117-[Record]Box Step up, BBJ, KBS, Goblet Squat, Hollow Rock

260116-[Record]Clean and Jerk

260115-[Record]Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

METCON

보호된 글: 240228-MU, S2O, Snatch Deadlift
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보호된 글: 240226 W.O.D-DU, sit up, DB Snatch, T2B
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보호된 글: 240224-Burpee, Power clean, push jerk
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보호된 글: 240221-KB C&J, Ring MU
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보호된 글: 240219-GTO,OHWL
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보호된 글: 240217-snatch, Row
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보호된 글: 240216-Wall walk, burpee, thruster
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보호된 글: 240214-hspu, box jump, pull up
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보호된 글: 240212-burpee, row, WBS
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보호된 글: 240208-WBS, Snatch
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