260120-Man Maker, HSPU, Jumping jack

260119-[Record]Row,Ski,Run,Bike,Burpee

260117-[Record]Box Step up, BBJ, KBS, Goblet Squat, Hollow Rock

260116-[Record]Clean and Jerk

260115-[Record]Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

METCON

보호된 글: 240422-GTO. DU, FS
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보호된 글: 240420-pull up, push up, KBS
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