250911-DU,Ringdip,BBJ

250911-[Record]Power Clean, WBS

250910-[Record]C2B, Push up, KB SDHP, DB Fly

250909-[Record]DB Snatch, Row, Burpee

250908-[Record]Front squat, Push press, Front lunge

250906-[Record]Box Jump, Thruster, T2B

METCON

보호된 글: 240228-MU, S2O, Snatch Deadlift
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보호된 글: 240226 W.O.D-DU, sit up, DB Snatch, T2B
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보호된 글: 240224-Burpee, Power clean, push jerk
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보호된 글: 240221-KB C&J, Ring MU
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보호된 글: 240219-GTO,OHWL
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보호된 글: 240217-snatch, Row
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보호된 글: 240216-Wall walk, burpee, thruster
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보호된 글: 240214-hspu, box jump, pull up
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보호된 글: 240212-burpee, row, WBS
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보호된 글: 240208-WBS, Snatch
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