250901-Snatch Balance, Push Press, DU, KBS

250830-[Record]HSPU, Cal Row, KB C&J

250829-[Record]DB Push Press, DB OHL, Burpee over DB

250828-[Record]Power Snatch , T2B

250827-WBS, B.Broad jump, Row,Run

250826-Deadlift, Box jump, KBS, DU

METCON

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