250911-DU,Ringdip,BBJ

250911-[Record]Power Clean, WBS

250910-[Record]C2B, Push up, KB SDHP, DB Fly

250909-[Record]DB Snatch, Row, Burpee

250908-[Record]Front squat, Push press, Front lunge

250906-[Record]Box Jump, Thruster, T2B

METCON

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