251204-Thruster, Mountain Climber, Romanian Deadlift

251203-[Record]Devil Press, HSPU

251202-[Record]Power Clean, HSC, Jerk

251201-[Record]DB Pull Over, DB Push Press, DB Box Step up

251129-[Record]Row, Burpee, ST Run, Plank Jack

251128-[Record]Overhead Squat, WBS, KBS

METCON

보호된 글: 241224-Row, WBS, DB Snatch
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보호된 글: 241223-C2B, C&J
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보호된 글: 241221-annie, deadlift, burpee, push up
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보호된 글: 241218-hspu,kb c&j
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보호된 글: 241216-db snatch, pull up
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보호된 글: 241214-T2B, push up, run
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보호된 글: 241211-C2B, Thruster, Bench press
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보호된 글: 241209-hang muscle snatch, overhead lunge
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보호된 글: 241207-Row, HSPU, GTO, thruster
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보호된 글: 241204-HPC, push jerk, OHS
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