250520-Box Clean, Box Snatch

250519-[Record]DU,situp,Bemch press, Bentover row

250517-[Record]WBS, burpee, row

250516-[Record]ring MU, Devil press, v up

250515-[Record]run,row,bike,burpee wbs,st run

250514-[Record]Squat Clean, HSPU, Back squat

METCON

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