260117-[Record]Box Step up, BBJ, KBS, Goblet Squat, Hollow Rock

260116-[Record]Clean and Jerk

260115-[Record]Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

260113-[Record]Barbell Lunge, V up, HSST

METCON

보호된 글: 250426-[Record]T2B, SDHP, one leg deadlift
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보호된 글: 250411-[Record]DB Clean, squat, jerk, step up, Dragon Flag
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