260117-[Record]Box Step up, BBJ, KBS, Goblet Squat, Hollow Rock

260116-[Record]Clean and Jerk

260115-[Record]Bar Push up, ST Run, HPC, Burpee

260114-[Record]Row, DU, Mountain Climber, Ring Row

260113-[Record]Barbell Lunge, V up, HSST

260112-[Record]Devil press, Row, jumping jack

METCON

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보호된 글: 250526-[Record]DB Push Press, Box Jump Over, Burpee Bar Touch
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보호된 글: 250514-[Record]Squat Clean, HSPU, Back squat
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보호된 글: 250513-[Record]KB Clean & Jerk, Box jump over, T2B
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