251203-Devil Press, HSPU

251202-[Record]Power Clean, HSC, Jerk

251201-[Record]DB Pull Over, DB Push Press, DB Box Step up

251129-[Record]Row, Burpee, ST Run, Plank Jack

251128-[Record]Overhead Squat, WBS, KBS

251127-[Record]C2B, HR Push up, Ring Dip

METCON

보호된 글: 250705-[Record]Power clean, row, MU
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보호된 글: 250704-[Record]Man Maker, BBJ, Plank Jack, Wall Walk
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