250903-Push up to ST, sit up, Squat

250902-[Record]Burpee WBS, ST run, Row, C2B

250901-[Record]Snatch Balance, Push Press, DU, KBS

250830-[Record]HSPU, Cal Row, KB C&J

250829-[Record]DB Push Press, DB OHL, Burpee over DB

250828-[Record]Power Snatch , T2B

METCON

보호된 글: 250902-[Record]Burpee WBS, ST run, Row, C2B
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250901-[Record]Snatch Balance, Push Press, DU, KBS
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250830-[Record]HSPU, Cal Row, KB C&J
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250829-[Record]DB Push Press, DB OHL, Burpee over DB
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
250826-Deadlift, Box jump, KBS, DU
1.Warm up 2 Round 10 Box step up (24/20) 10 [...]

Read Article
250825-C2B, Power clean, HSC, HSPU
1.Warm up 3Round 5 Muscle clean (45/35) 5 power Clean [...]

Read Article
보호된 글: 250823-[Record]Row, Ring Dip, DB Snatch, ST Run
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250822-[Record]KB Snatch , Split Snatch, Burpee
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250821-[Record]Box Jump, Vup, Bench press, Bentover row
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250820-[Record]C2B, Clean
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article