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251023-KBS Squat, ST Run, KB Goblet Squat
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251022-[Record]BBJ, DB CJ, Row
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251021-[Record]HPS, Push jerk
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251020-[Record]v up , HR Push up, WBS, JR
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251018-[Record]Bench Press, Row, Side Step
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251017-[Record]Bar MU, DB Goblet Squat, Box jump
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보호된 글: 251014-[Record]HSPU, Box Step up, T2B
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보호된 글: 251009-[Record]KBS, BBT, C2B, Row
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보호된 글: 251004-[Record]DB Snatch, T2B, Hip EX
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보호된 글: 251002-[Record]HR Push up, DU, Arch Rock, Hollow Rock
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보호된 글: 250903-[Record]Push up to ST, sit up, Squat
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보호된 글: 250828-[Record]Power Snatch , T2B
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보호된 글: 250811-[Record]T2B, ST run, BOLR
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보호된 글: 250806-[Record]KB snatch, Burpee
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보호된 글: 250802-[Record]WBS, DB snatch, OHWL, HR Push up
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보호된 글: 250724-[Record]WBS, Burpee Broad Jump
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