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251018-[Record]Bench Press, Row, Side Step
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251017-[Record]Bar MU, DB Goblet Squat, Box jump
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251016-[Record]Row, BBJ, Run Jumping Jack
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251015-[Record]Clean Complex, Deadlift
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251014-[Record]HSPU, Box Step up, T2B
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251013-[Record]MB Push up, WBS, KBS, ST Run
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보호된 글: 250314-[Record]Man Maker, Shuttle Run, Lunge to Snatch, Hollow Rock
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보호된 글: 250311-[Record]Box Jump, Row, Jumping Jack, Wall Walk, Bent Press
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보호된 글: 250308-[Record]Squat, Ring row, Burpee, HR Push up, V up
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보호된 글: 250218-[Record]jumping jack, sqaut, push up, v up, MU
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보호된 글: 250212-[Record]row,run,bike,burpee,jj,stepup,mc,du
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보호된 글: 250205-[Record]
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보호된 글: 250120-wbs,kbs,row,burpee
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보호된 글: 250116-run, row, lunge, gto, burpee
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보호된 글: 250107-power snatch, lunge, row
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보호된 글: 250104-row
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