250325-Burpee, Lunge, SDHP, Run

250324-[Record]Box Power Snatch, WBS, v-up

250322-[Record]KB C&J, Row, HSPU

250321-[Record]snatch balance, burpee T2B, DB snatch

250320-[Record]Box Jump Over, Ring MU, KB Side Swing

250319-[Record]Sit up, Burpee WBS, Shuttle Run

Cardio

250325-Burpee, Lunge, SDHP, Run
1.Warm up 2 Round 15 Jumping Jack to Squat Combo [...]

Read Article
보호된 글: 250314-[Record]Man Maker, Shuttle Run, Lunge to Snatch, Hollow Rock
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250311-[Record]Box Jump, Row, Jumping Jack, Wall Walk, Bent Press
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250308-[Record]Squat, Ring row, Burpee, HR Push up, V up
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250218-[Record]jumping jack, sqaut, push up, v up, MU
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250212-[Record]row,run,bike,burpee,jj,stepup,mc,du
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250205-[Record]
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250120-wbs,kbs,row,burpee
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250116-run, row, lunge, gto, burpee
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article
보호된 글: 250107-power snatch, lunge, row
보호 글이라서 요약이 없습니다.

Read Article