250823-[Record]Row, Ring Dip, DB Snatch, ST Run

250822-[Record]KB Snatch , Split Snatch, Burpee

250821-[Record]Box Jump, Vup, Bench press, Bentover row

250820-[Record]C2B, Clean

250819-[Record]Ski, Run, Row, BBT, Bike, ST Run

250818-[Record]T2B, DU, DB Lunge

Cardio

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