1 글 보임 - 1 에서 1 까지 (총 1 중에서)
  • 글쓴이
    글
  • cfa2f
    키 마스터
    2024년 01월 30일 11:00 오후
    포스트 글 수: 4
    #153

    1.Mobility

    Shoulder

     

    2.Warm up

    Wall Walk

     

    3.METCON

    AMRAP 15min

    225/155lbs Ground to Overhead (Free)

    15 Handstand Push up (A.Box B.Ground)

    9 Toe to Bar (A.Chest B.Knee)

     

    *ATHLETE

    9 Round For Time

    3 Deadlift

    3 Squat Clean

    3 Jerk

    #165/115

  • 글쓴이
    글
1 글 보임 - 1 에서 1 까지 (총 1 중에서)
  • 답변은 로그인 후 가능합니다.